پرسش

با سلام
كودكی داریم 14 ماهه كه خیلی كم غذا می خورد و در عوض به شیر مادرش بسیار وابسته استچه كنیم تا او غذا بخورد؟ به خصوص كه افزایش وزنش كم است(این ماه در حدود 400 گرم)و اتفاده از اشتها اور چطور است؟

با تشكر

پاسخ

باسلام مجدد ، بی اشتهایی و كم اشتهایی جزء معضلات تغذیه كودكان است و دلیل آن كاهش تحرك كودكان، كاهش فضای سبز و زندگی آپارتمان نشینی است. شمادر درجه اول توجه كنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود. فعالیت زیاد؟ هم نشینی و غذا خوردن با كودكان دیگر؟ غذا خوردن با بزرگترها ؟
مطمئن باشید با اصرار كردن به هیج وجه غذا خوردنش بهتر نخواهد شد. شما خودتان تصور كنید كسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان كور نمی شود؟ پس اصرار زیاد فایده ای ندارد، نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نكنید. غذا را در زمانی به او ندهید كه حواسش پرت كار دیگری است. او را در تهیه غذا شركت دهید. و در حین غذا خوردن داستان مملی را برایش تعریف كنید كه« غذا نخورد و كوچك شد و گربه آمد مملی را برد ولی محلی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
در عوض غذا خوردن وعده ی شكلات و شیرینی و یا وعده های غیر عملی به او ندهید. به او وعده دهید با او نقاشی و یا بازی خواهید كرد. غذا را به فرمی بدهید كه او دوست دارد. مثلا بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینكه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند. پس هر چه دارید را روی یك تكه نان با كمی پنیر به فرم پیتزا به او بدهید. اینكه او شیر دوست دارد نكته بسیار مثبتی است پس به شیر 2 قاشق خامه، عسل ، كاكائو، مربا ، تخم مرغ بیافزائید كه كالری و غنای شیر بیشتر شود.
غذاها به فرم انگشتی، رنگی و جذاب و سر برای كودكان مطلوب هستند.
از لحاظ رشد، كودكِ شما هم از لحاظ قد و هم از لحاظ وزن زیر میزان متوسط وزن و قد كودكان در این سن است. با او در مورد رشد صحبت كنید اگر به گفته خودتان كودك با هوشی است پس از فوائد غذا و اینكه غذا در بدن چه می شود برایش صحبت كنید. مقاله درمان بی اشتهایی كودكان 1 و 2 در بخش دانستنیهای تغذیه را مطالعه كنید .

اگر در عرض یك ماه 400 گرم اضافه كرده خیلی هم خوب است چون طبق جدول رشد در سال دوم زندگی كودك هر سه ماه باید 800 گرم اضافه كند.موفق باشید.
كارشناس تغذیه تبیان