پرسش

نقش تغذیه در سلامت انسان چیست؟

پاسخ

با سلام به شما، دوست عزیز اگر یك تغذیه غیر اصولی داشته باشید فكر می كنید چه اتفاقی می افتد؟
خیلی از ماها فكر می كنیم آنچه مصرف می كنیم، كاملاً درست و كافی است. در صورتی كه مثلاً اگر یك خانم درسن جوانی روزی 3 لیوان لبنیات مصرف نكند، درسنین بالا دچار پوكی استخوان می شود. آنچه در بین زنان مسن ما كاملاً شایع است. اگر یك مادر در دوران بارداری و شیردهی و عادت ماهیانه آهن كافی مصرف نكند، كم خون می شود و عوارض متعدد آن برایش بوجود می آید. این هم در زنان ما شایع است. اگر مردی با پرخوری زیاد، و مصرف چربی حیوانی و گوشت قرمز زیاد، آنچه اغلب مردها به آن علاقه دارند، دچار چربی خون وسكته شود، اینها هم عوارض تغذیه نادرست است و لزوم اطلاع از آنچه بدن نیاز دارد را می رساند. پس اهمیت تغذیه درسلامت و طول عمر بسیار چشمگیر است.
كارشناس تغذیه تبیان