پرسش

چگونه وزنمان راكم كنیم

پاسخ

با سلام، بهترین راه وزن كم كردن به صورتی كه به حالت اول باز نگردید، این است كه 1) یك رژیم درست و حسابی و كاملاً دقیق را اجرا كنید كه هم نیازهای بدنتان را تامین كند و هم باعث شود هفته ای نیم الی 1 كیلو، نه بیشتر لاغر شوید. 2) حتماً باید ورزش كنید. حال اگر تمایل دارید، وزن و قد و سنتان را ذكر كنید.
كارشناس تغذیه تبیان