پرسش

با سلام من از ابتدای دوران بلوغ اضافه وزن و استعداد چاقی داشته ام كه دایم در حال رژیم بوده ام اما نه به صورت تغذیه درست بلكه به صورت نخوردن بعد از ازدواج و زایمان اضافه وزن وحشتناكی پیدا كردم(قدم 160 و وزنم 107 كیلو) است سال گذشته پس از مصرف قرصهای لاغری كه برایم فرستاده شد ناگهان دچار فشار بالا و تپش قلب شدم البته دكترها معتقدند ناشی از ناراحتی اعصاب به دلیل استرس ناشی از كار و فوت پدرم است در حال حاضر مرتب قرص سیر سركه سیب و شوید میخورم فشارم 11 روی 8 است ولی در 14 امین روز پریودم بالا و پایین میشود و دچار تپش قلب و بی قراری میگردم كارم در اداره و منزل هم زیاد است لطفا" من را راهنمایی بفرمایید با تشكر.

پاسخ

با سلام به شما ، دوست عزیز نمایه توده بدنی شما 41 است یعنی چاقی درجه 3 و خطرناكترین وضعیت برای بروز بسیاری از بیماری ها مثل همین فشار خون می باشد كه بروز كرده است و كم كم گرفتگی عروق ، چربی خون و خدای نكرده سكته به سراغتان می آید. پس ضروری است كه با چند مرحله رژیم اصولی به ماكزیمم از سلامتی برسید . چون بدن شما فرم درشتی دارد لازم نیست به وزن ایده آل برسید. همان 67 كیلو برای شما مناسب است، پس برای كاهش 40 كیلو چه باید بكنید كه بدون عوارض زیاد لاغر شوید ؟ یك رژیم اصولی و ورزش حتماً لازم است . اگر برای هر دوی این موارد آمادگی دارید اطلاع دهید تا مرحله اول را شروع كنیم .
كارشناس تغذیه تبیان