پرسش

باورهای خودكارامد یعنی چه؟

پاسخ

با سلام.
معمولاْ هنگامی كه ما یك كاری انجام می دهیم، اگر روند پیشرفت و موفقیت ما در آن كار خوب و امیدوار كننده باشد، به تدریج باورهایی نسبت به خودمان به دست می آوریم كه نشان می دهد می توانیم توانا و موفق باشیم. به این احساس و تصوری كه درباره ی خویش كسب می كنیم، “باورهای خود كارآمد” می گویند. نكته ی ظریف این است كه اگر كار و یا هدف انتخاب شده، فراتر از توانایی و امكانات ما باشد، موفق نشدن موجب ناامیدی و به خطر افتادن عزت نفس ما می شود و به باورهای ناكار آمدی خویش می رسیم؛ ممكن است آرام آرام این ناكار آمدی را به تمام پهنه های زندگی و رفتاری گسترش و تعمیم دهیم و پنداری كه از خود داریم ما را آماده ی پذیرش شكست كند و بدون مقاومت، به سادگی و عدم موفقیت را سرنوشت خود بدانیم.
امیدواریم تجارب خود كارآمدی شما پی در پی باشد.