کد:
39615
پرسش
من یك خانم 35 ساله هستم 153 قد و62 قد دارم و می خواهم به وزن استاندارد این سن و مشخصات برسم چه باید بكنم
پاسخ
با سلام به شما دوست گرامی ، وزن ایده آل شما دراین سن با قد 153، 55 كیلو گرم است و حداكثر تا وزن 60 كیلو سلامت هستید، پس 2 كیلو اضافه وزن دارید و از وزن ایده آلتان 7 كیلو بیشتر هستید. از اینرو برای رسیدن به وزن ایده آل لازم است 2 ماه رژیم غذایی رعایت كنید و پیاده روی یا نرمش كنید تا اندامتان متناسب و موزون لاغر شود. اگر آمادگی دارید اعلام كنید تا رژیم غذایی تان ارسال شود.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
پنج شنبه 13/9/1382
| پاسخ :
دوشنبه 17/9/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
101 بار
