پرسش

با سلام
خواستم سوال كنم من از نظر بدنی وزن متعا دلی دارم ولی صورتم لاغر نشان می دهد خواستم بدانم ایا برای فربه شدن صورت راه چاره ای وجود دارد یا خیر با تشكر

پاسخ

دوست عزیز روزی یك لیوان ماءالشعیر میل كنید و یك لیوان آب پرتقال طبیعی به همراه 3 عدد بیسكویت ساقه طلایی
- در سالادتان حتما 4 یا 5 قاشق جوانه گندم بریزید.
+ روزی یك لیوان شیر اضافه بر میزان مصرف عادی ،
این برنامه را برای مدت 6 ماه ادامه دهید

و برای اینكه صورت پرتر و شاداب تری داشته باشید از منابع غنی از ویتامین C، ویتامین B ،خصوصا B6 و بیوتین هم مصرف كنید و هم به صورت ماسك به صورتتان بمالید (اگر حوصله دارید).
كارشناس تغذیه تبیان