پرسش

سلام
با تشكر از زحمات شمامن دو سئوال از خدمت شما داشتم
1-در خصوص مضرات نوشا به های گاز داربرای من توضیح دهید.
2-یك نرم افزار رژیم درمانی خوب معرفی نمائید

پاسخ

600 – با سلام به شما
امیر آقا، در مورد مضرات نوشابه های كربوناته سئوال كرده بودید باید بگویم كه این نوشیدنی ها محتوی اسید كربنیك هستند. برای كسانی كه معده های حساسی دارند ورود این اسید اگر چه وضعیف است، میزان اسیدیته معده را بالا می برد و دو اثر دارد 1) ممكن است فرد دچار التهاب ها یا زخم های گوارشی شود 2) پس از مدتی به دلیل هضم سریعتر غذا به كمك این اسید اضافی معده تنبل شده و در صورت نخوردن نوشابه براحتی نمی تواند غذا را هضم كند. هر لیتر (4 لیوان) نوشابه محتوی 520 كالری انرژی است پس برای كسی كه اضافه وزن دارد اصلا مناسب نیست مصرف نوشابه ها گه گاه اشكالی ندارد ولی مصرف دائم آنها مشكل آفرین است . بجای نوشابه از دوغ كه سرشار از پروتئین و كلسیم استفاده كنید .
كارشناس تغذیه تبیان