پرسش

بسمه تعالی
با سلام
به نظر شما راههایی كه آدم را بیش از ÷یش و برای همیشه خوشكلتر میكنه چیه؟
با تشكر

پاسخ

سلام به شما، اگر منظورتان داشتن پوست و موی زیبا و شاداب است باید عرض كنم خانواده ویتامینهای B كلیه این مسأله است. به علاوه مصرف میزان زیادی ویتامینC.
در خانوده B، B6 و بیوتین اهمیت بیشتری دارند كه هم باید از منابع غذایی آنها و هم از مكمل های دارویی آنها استفاده كنید. به علاوه سبزیجات و میوه جات غنی از C را در اولویت غذایی تان قرار دهید.
كارشناس تغذیه تبیان