پرسش

با سلام و خسته نباشیدوقبولی طاعات و عبا دات شما. از راهنمای شما متشكرم و در ضمن اسمم به معنی پر بخشش و مهربان است و در دعای جوشن كبیر هم امده (یا حنان و یا منان) و اسم خواهر بزركم هم حنانه است .ببخشیى من حالا دیكر غذا میخورم البته كم دون هنوز خیلی اشتها ندارم ولی بعد غدا حالت تهوع دارم باید جه كار كنم . و اكر اشكالی ندارد می خواهم با شما و رشته تحصیلیتان بیشتر اشنا شومز
التماس دعا

پاسخ

با سلام مجدد به شما دوست عزیز ، معنای اسم شما بسیار زیبا بود. 2 چیز در سن شما باعث این حالت می شود یكی اینكه تصور ذهنی شما نسبت به غذا بد باشد و یا حجم معده كوچك باشد. از این رو عضلات معده منقبض می ماند و پس از خوردن چند لقمه احساس سیری و پری و باكمی زیاد خوردن احساس ترش كردگی خواهید داشت . از نظر تغذیه ای می توانم به شما توصیه كنم اولاً تصورتان را نسبت به غذا تغییر دهید و واقعاً فكر كنید كه مایه سلامتی و قوای بدنی شما همین غذاست. بعد سعی كنید با یكی دو لقمه قبل از سفره ( اصطلاحاً سر قابلمه ) و سپس خوردن غذا سر سفره ، آرام فضای معده را باز كنید . هیچ وقت گرسنگی طولانی به خودتان ندهید و حتماً برای مدرسه یكی دو لقمه همراه ببرید. ممكن است دلیل تهوع بیماری های خاصی از جمله واریس مری باشد كه احتمال آن كم است. ولی می توانید با یك پزشك داخلی مشورت كنید . در ضمن ویتامین B6 ضد تهوع است . می توانید آن را از داروخانه تهیه كنید و امتحان كنید . در مورد رشته تغذیه كه رشته بسیار نویی است باید بگویم ، رشته بسیار متنوع و جذابی است و اكثر دانشجویان آن خانم هستند . در تهران در دانشگاه شهید بهشتی این رشته تدریس می شود كه من هم همان جا تحصیل كرده ام . امیدوارم موفق باشید .
كارشناس تغذیه تبیان