کد:
34052
پرسش
بهترین روش برای كم كردن وزن درماه مبارك رمضان به طوری كه هیچ لطمه ای به گرفتن روزه
وارد نشود چیست ؟
پاسخ
دوست عزیز ماه رمضان زمان مناسبی برای كم كردن وزن نیست، زیرا شما احتیاج دارید قوای بدنی كافی داشته باشید كه گرسنگی طول روز را تحمل كنید. پس فقط درماه مبارك، زولبیا و بامیه ی زیاد و غذاهای سنگین و چرب نخورید وسعی كنید با غذاهای سبك و پر پروتئین هم سلامتی تان با روزه افزایش یابد و بدنتان از چربی های زائد یكساله پاك شود وهم توان روزه گرفتن را داشته باشید و معده درد نگیرید .
غذاهای پر سبزی و پرحبوبات ( عدس) و گوشتهای كم چربی پخته با نان و برنج و لبنیات برای شما لازم اند.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
سه شنبه 13/8/1382
| پاسخ :
سه شنبه 20/8/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
76 بار
