پرسش

ba salam va tashakor az shoma azizan
bande mikhastam bedanam baraye be dast avardane vazne ide ale yek nafar az che formoli estefade mishavad
*ba tashakor*

پاسخ

با سلام به شما
آقای جوانفكر چه نام بامسمایی دارید، امیدوارم همیشه مثل نامتان جوان باشید. برای محاسبه وزن ایده آل افراد از فرمول توده بدنی یا BMI استفاده كنیم. با استفاده از قد فرد و وزن فعلی شان و جداول سنی، تعیین می كنیم كه درچه محدوده ای واقع است .اگر تقسیم وزن به كلیوگرم بر مجذور قد به متر در محدوده 24-19 باشد فرد در محدوده ای است كه سلامت وزنی نام دارد یعنی اضافه وزن ندارد و خطری اورا تهدید نمی كند. از 19 كمتر، فرد دچار كمبود وزن است و از 24 تا 30 فرد اضافه وزن دارد و چاقی درجه 1 نامیده می شود از 30 تا 35 چاقی درجه 2 و از 35 به بالا چاقی مفرط یا درجه 3 است.
به همین ترتیب وزن ایده آل افراد هم محاسبه می شود. این فرمول بین المللی محاسبه وزن ایده آل است به علاوه افرادی كه ذكر می كنند درشت یا ریز اندام هستند از جدول جداگانه وزن مناسبشان را ذكر خواهیم كرد.
كارشناس تغذیه تبیان