پرسش

سلام بر شما
÷سر بچه 4 ساله ام میل زیادی به خوردن تنقلات)بیسكویت-÷سته-÷فك و... دارد اما در موقع غذا غذا كم میخورد و از نظر بدنی نیز ضعیف میباشد
در بسیار بسیار بازیگوش وشیطان است.
متشكرم

پاسخ

با سلام ، كودك شما در این سن احتیاج به پروتئین و ویتامین دارد و باید املاح كافی را مصرف كند تا قدش بلند شود. در درجه اول شما باید سعی كنید كه با تنقلات او را سیر نكنید تا غذا نخورد. اولاً این مواد را اصلاً خریداری نكنید ودراختیار او نگذارید . در درجه دوم ازتنقلات مفید استفاده كنید مثل بستنی ، بیسكویت سبوس دار ، نان و كره و مربا به عنوان عصرانه و یا بیسكویت و شیر. ولی سعی كنید وقت غذا گرسنه باشد و با ماست و یا سالاد ریزشده همراه با سس، غذا را راحت تر می خورد.
كارشناس تغذیه تبیان