پرسش

با سلام:
1- لطفا در باره اثراتی كه كافور بر بدن می گذارد توضیح دهید.
2-در طول روز چه میوه هایی را اگر مصرف كنیم می توانیم به وسیله آنها ویتامیتهای مورد نیاز بدن را تامین نماییم.

پاسخ

با سلام؛ 1) در سایت های پزشكی در مورد كافور جستجو كردیم كه از عوارض آن كاهش تمایلات جنسی و احتمالاً اختلالات گوارشی ذكر شده است 2) شما بر اساس هر غذایی در روزبه 4 تا 5 عدد میوه احتیاج دارید. بهترین میوه ها سیب ومركبات درفصل زمستان هستند كه ویتامین C بالایی دارند و فیبرموجود درآنها برای گوارش مفید است. ولی كلاً خواص میوه ها خیلی كمتراز سبزی هاست وسبزی ها فوائد بسیار زیادی دارند. هردو سوم لیوان آب میوه معادل 1 عدد میوه است.
كارشناس تغذیه تبیان