کد:
32909
پرسش
بهترین غذا برای سلامتی كامل ؟
پاسخ
با سلام
بهترین نوع تغذیه وسالم ترین آن مصرف كلیه مواد غذایی به اندازه نیاز است . یعنی رعایت تنوع (مصرف همه مواد غذایی ) وتعادل ( مصرف به اندازه ) . آنچه نیاز یك فرد بالغ را بر طرف می سازد تا سلامت وتندرست باشد مصرف مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج درحد 180 تا 300 گرم در روز است. مواد لبنی وگوشتی در حد كفایت ومیوه سبزی به حد وفور و حداقل مصرف شیرینی ها و تنقلات پركالری و پر انرژی و چربی زیاد.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
پنج شنبه 8/8/1382
| پاسخ :
يکشنبه 18/8/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
84 بار
