پرسش

چگونه بر افسر دگی ام پیشه گیرم

پاسخ

با سلام.
1. اگر می توانید زمانی را با طبیعت سپری كنید. كوه، رود، درخت، پارك حتی نماینده ی آنها یعنی یك گلدان كوچك در منزل.
2. گاهی در یك فضای باز و گسترده با صدای بلند هیجان خود را تخلیه كنید (مثل داد زدن).
3. ارتباط خود با دوستان و خانواده را بیشتر كنید و سعی كنید در گفت و گوی آنان شركت كنید.
4. به هر شكلی می توانید ورزش را در زندگی خود وارد كنید. با روزی چند دقیقه آغاز كنید.
5. اگر به هنری مثل نقاشی و ... علاقه دارید حتماً به آن بپردازید؛ حتی اگر خیلی نتیجه بخش نباشد بهتر از رها كردن است.
این اقدامات را آغاز كنید می تواند ثمر بخش باشد.
متشكریم و خدانگهدار