پرسش

با اینكه رزیم 700كالری گرفتم بعداز كاهش 9 كیلو دیگر وزن كم نمی كنم نمی دانم چرا لطفا راهمایم كنید.

پاسخ

دوست عزیز درهمه كتب ومنابع رژیم درمانی تاكید شده رژیم زیر1200 كالری هر چه قدر هم كه از نظر تغذیه ای درست طراحی شده باشد موجب تحلیل بدن خواهد شد، چون رژیم زیر 1200 تامین كننده نیازهای بدن یك فرد بالغ نیست من توصیه می كنم 1) از رژیم 1200 استفاده كنید 2) ا زقرص كارنیتین استفاده كنید كه درهنگام ثابت شدن وزن كمك كننده است 3) حتماً فعالیتتان را بیشتر كنید.
كارشناس تغذیه تبیان