کد:
31050
پرسش
با سلام خانمی 33ساله و دارای وزن 67 وقد 165 می خواستم مقدار اضافه وزن و اینكه از چه طریقی كم و یك برنامه غذایی مناسب را بدهید با تشكر
پاسخ
با سلام، وزن ایده آل شما دراین سن 62 كیلواست و تا وزن 68 دچار اضافه وزن نخواهید بود، پس اكنون اضافه وزن ندارید، فقط با وزن ایده آلتان 5 كیلو فاصله دارید كه معمولاً كم كردن این میزان وزن را با انجام پیاده روی ونرمش بیشتر ومصرف نكردن شیرینیجات و تنقلات بدست می آورند ولی بازهم اگر بخواهید می توانیم برایتان رژیم بفرستیم .
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
چهارشنبه 30/7/1382
| پاسخ :
چهارشنبه 14/8/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
88 بار
