• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 31014

پرسش

با سلام
2 تا سوال داشتم كه اگر جواب بدید من ممنونتون میشم
1_تا چه سنی بدن رشد سریع دارد؟
2_یه رژیم چا قی برای خودم می خواستم كه سریع جواب بده
18 سال
180 سانتی متر
با تشكر
خدا نگهدار

پاسخ

با سلام ، رشد قدی تا سن 18 الی 19 سالگی در پسران و 16 سالگی در دختران كامل می شود . درمورد سوال دوم وزنتان را ذكرنكردید. برای افزایش چند كیلوگرم وزن بهتر است: پس روزانه 3 لیوان لبنیات پر چربی (ماست، شیر، بستنی) میل كنید.
و با هر غذا سالادی كه با روغن زیتون و سس مایونز لذیذ شده مصرف كنید.
به علاوه در روز 150 تا 200 گرم گوشت میل كنید.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : سه شنبه 29/7/1382 | پاسخ : چهارشنبه 7/8/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 83 بار

تگ ها :

UserName