پرسش

با سلام
دختری 20 ساله هستم با قد 159 سانتیمتر و هیچ بیماری ندارم و فعالیت زیادی هم ندارم اما وزنم 39 كیلو گرم بیشترنیست از شما راهنمایی می خواهم.
با تشكر

پاسخ

سلام، دوست عزیز، شما 9 كیلو از حداقل حد سلامت وزنی، كمبود وزن دارید. این اصلاً خوب نیست چون هم ظاهر و اندام شما نامتناسب خواهد شد و هم از ضعف و ناتوانی و در آینده از عدم باروری و بیماری های مزمن ( البته خدای نكرده) رنج خواهید برد. برای افزایش وزن حتماً احتیاج به برنامه غذایی منظم دارید و حتماً باید برایتان آنرا اختصاصاً تنظیم كنم. قول می دهید آن را اجرا كنید؟ خودتان فكر می كنید دلیل اصلی لاغری تان چیست؟
كارشناس تغذیه تبیان