کد:
28870
پرسش
برای افزایش قد خود چه تغذیه ای را مناسب میدانید؟
پاسخ
با سلام، برای افزایش قد:1- ورزش های كششی انجام دهید
2- مصرف پروتئین را افزایش دهید.
3- مصرف املاح خصوصا كلسیم، فسفر و منیزیم را افزایش دهید.
كلسیم كه از همه مهمتر است و در شیر و ماست و سبزی ها و بادام زمینی موجود است. منیزیم كه در جوانه گندم برشته، ماهی، بادام زمینی و اسفناج و شیر زیاد موجود است. فسفر كه در گوشت و حبوبات زیاد موجود است .
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
يکشنبه 20/7/1382
| پاسخ :
چهارشنبه 30/7/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
84 بار