• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 28870

پرسش

برای افزایش قد خود چه تغذیه ای را مناسب می‌دانید؟

پاسخ

با سلام، برای افزایش قد:1- ورزش های كششی انجام دهید
2- مصرف پروتئین را افزایش دهید.
3- مصرف املاح خصوصا كلسیم، فسفر و منیزیم را افزایش دهید.
كلسیم كه از همه مهمتر است و در شیر و ماست و سبزی ها و بادام زمینی موجود است. منیزیم كه در جوانه گندم برشته، ماهی، بادام زمینی و اسفناج و شیر زیاد موجود است. فسفر كه در گوشت و حبوبات زیاد موجود است .
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : يکشنبه 20/7/1382 | پاسخ : چهارشنبه 30/7/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 84 بار

تگ ها :

UserName