کد:
28716
پرسش
سلام من علی هستم و وزن من 102 كیلو گرم است قدم 167 است ورزش كم میكنم میخواستم یك برنامه غذایی كه در كوتاه مدت وزن من كاهش یابد را به email من بفرستید
برای من سختی مهم نیست
با تشكر
پاسخ
سلام علی آقا، با قد 167 ، وزن مناسب دراین سن برایتان 61 است و حداكثر تا وزن 70 سلامت هستید. پس با وزن كنونی 32 كیلو اضافه وزن دارید . مرحله اول كاهش وزن شما عبارتست از رعایت 5/2 ماه رژیم 1800 : پس اگر آمادگی رعایت رژیم را دارید اعلام كنید تا برایتان ارسال كنیم .
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
شنبه 19/7/1382
| پاسخ :
چهارشنبه 30/7/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
77 بار
