پرسش

با عرض سلام
مصرف چه مواد غذایی بر بهبود كیفیت مو موثر است

پاسخ

خانم فنایی،
گروه ویتامینهای B بر رشد و نمو و كیفیت مناسب مو تاثیر بسزایی دارند بی دلیل نیست از قدیم هم مادر بزرگهایمان گفته اند كه آرد گندم یا آرد جوی بو داده را بر سرتان بگذارید، زیرا سبوس غلات از منابع غنی ویتامین B است. با خوردن جوانه گندم، سبوس ، جگر، مخمر و لبنیات ویتامینB زیادی دریافت می كنید.در كتاب خواص خوراكی ها نوشته است:خوردن فلفل سبز، شنبلیله،ترب،پیاز و مالیدن روغن گردو و عصاره آب كلم به سر تاثیر بسزایی در بهبود ریزش مو دارد.
كارشناس تغذیه تبیان