پرسش

ایا استفاده از شلتوك برنج به منظور تقویت ÷وست و مو باعث ایجاد چاقی میشود؟ روش و میزان استفاده از شلتوك چقدر است؟

پاسخ

سلام بر دوست خوبم، استفاده ازسبوس برنج كه حاوی ویتامین B6 است برای پوست بسیارمفید است و برای دریافت بیوتین كه برای بهبود پوست بسیار موثر است یك روز درمیان سوپی تهیه كنید كه حاوی فلفل سبز ، گوجه فرنگی تازه ( VitC) و جوی دو سرپخته ( بیوتین) باشد . درضمن نخود چشم سیاه ( نخود گاوی ) – جگر گاو سرخ شده در مارگارین – اسفناج – بادنجان – موز- هندوانه – گردو ( به میزان زیاد ) حاوی بیوتین هستند كه برای پوست بسیارمفید است .
كارشناس تغذیه تبیان