کد:
27288
پرسش
من 18 سال دارم و 5 كیلو كمبود وزن برای رسیدن به وزن مناسب چه پیشنهدی دارید؟
پاسخ
با سلام
توصیه های ذكر شده را اجرا كنید:
1- حتماً در ساعات معین 3 وعده صبحانه، نهار و شام و 2 میان وعده در بین آنها مصرف كنید.
2- هیچ وعده ای را حذف نكنید.
3- با هر غذا حتما یك كاسه ماست پر چربی (4%) و حتما سالادی محتوی سس مایونز و روغن زیتون مصرف كنید.
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
جمعه 11/7/1382
| پاسخ :
شنبه 26/7/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
73 بار
