پرسش

سلام
من یك جوان 21 ساله هستم . با وجود اینكه طبق جدول توده سلولی وزن طبیعی دارم ( وزن 70 و قد 178) اما توده چربی بر روی بدنم تجمع كرده است . چه كنم ؟
ممنون

پاسخ

سلام ، دوست عزیز درصد چربی بدن درافراد مختلف متفاوت است. مثلا بعضی از اشخاص بطور ژنتیكی و خانوادگی د رصد چربی بیشتری دربدنشان موجود است یا گوشت بدنشان نرم تر است، از این رو وزنشان خیلی سخت تر كم می شود و بعضی دیگر را می بینید كه گوشت سفت تری دارند و عضلات بیشتری دارند. شما فقط با ورزش وافزایش فعالیت و با فعالیت طولانی مدت یعنی چند سال ، می توانید به مرور عضلات بدنتان را افزایش دهید.
كارشناس تغذیه تبیان