پرسش

با سلام و خسته نباشید .
برای كم كردن خواب و رفع حالت خواب الودگی مصرف كدام دسته از خوراكی ها مفید است ؟
با تشكر از پاسخ های خوب شما

پاسخ

با سلام به شما دوست عزیز
به شما توصیه می كنم از مواد غذایی كه موجب بروز این حالت برای شما می شود پرهیز كنید.از جمله ماست كه همه می دانیم خواب اور است ومود غذایی دیگری مثل فندق ،كلم وگشنیز نیز خواب اور است. ولی مواد غذایی دیگری مانند توت فرنگی ،انگور وشیره انگور وبرگ مو ضد خماری هستند. كارشناس تغذیه تبیان