پرسش

با عرض سلام وخسته نباشید من سوالی داشتم در رابطه با رژیم غذایی . من زنی هستم 34 ساله با قد تقریبی 170 و وزن 89 البته استعداد چاقی فامیلی داریم و خیلی سریع چاق میشوم وخیلی كند لاغرو از بچهگی درشت هیكل بودم درضمن به خاطر نازایی از داروهای هورمونی زیادی استفاده میكنم . حال می خواستم در صورت امكان یك رژیم غذایی برای لاغری بدهید و لازم به ذكر است كه ناراحتی معده هم دارم البته جزیی .با تشكر فراوان .
محبوبه از مسكو

پاسخ

دوست عزیز
شاید یكی از دلایل عدم باروری شما وزن بالاست . با تجمع چربی در اطراف تخمدانها عمل آنها بخوبی صورت نخواهد گرفت . پس اول بایستی یك رژیم لاغری مناسب را در پیش گیرید . با شرایط كنونی شما بهترین وزن برایتان 66 كیلو است و شما تا وزن 75 كیلو سالم هستید پس با توجه به وضعیت فعلی 14 كیلوگرم تا مرز سلامتی فاصله دارید . با وزن كنونی در دسته بندی افراد چاق درجه 2 هستید . یعنی در معرض خطر عوارض قلب و عروق . محبوبه خانم ، اگر سعی كنید 14 كیلو گرم كم كنید هم احساس سلامت و سبكی بیشتری می كنید و هم احتمال حامله شدن شما بالاتر می رود . رژیمی كه بایستی رعایت كنید بایستی محتوی 1800 كالری انرژی باشد ، همچنین به گونه ای باشد كه منابع بدن شما برای حاملگی آماده شود .
پس اگر تصمیم قطعی دارید با ما تماس مجدد بگیرید تا راهنمایی های لازم برایتان ارسال شود . در ضمن در مورد ناراحتی معده تان و عادات غذایی تان بیشتر شرح دهید .
كارشناس تغذیه تبیان