پرسش

اضافه وزن بعد از زایمان با توجه به شیردهی را چگونه كنترل كرده و كاهش وزن با توجه به تغذیه مناسب چگونه صورت میگیرد

پاسخ

سلام به شما دوست خوب ، باید عرض كنم برای كنترل وزن پس از زایمان حتماً نیاز است بدانید كه چه میزان مواد غذایی نیاز شما و كودكتان را تامین می كند از اینرو هم شیر كافی خواهید داشت . هم چاق نمی شوید و هم در اثر شیردهی هر ماه ، نیم كیلو از وزن پس از زایمان كاسته خواهد شد. وزن ، قد ، سن و مدت زمانی كه از زایمانتان گذشته را ذكر كنید.
كارشناس تغذیه تبیان