کد:
22642
پرسش
برای به دست اوردن انرپی ازدست رفته درموقع دوچرخه سواری چه باید خورد
پاسخ
سلام
استفاده از مواد قندی كه دارای قند ساده هستند مانند شكلات , خرما و امثال آنرا در كنار نوشیدن آب , آبمیوه و نوشیدنیهای قندی(شیرین) به شرطی كه میزان قند آن كمتر از 7 درصد كل مایع باشد را به شما توصیه میكنم.
ولی بهتر است قبل از انجام ورزش باتغذیه مناسب و ذخیره انرژی كافی در بدن از ضعف ناشی از كمبود انرژی حین فعالیت جلوگیری كنید.
موفق باشید.
مشاور :
بابائي
| پرسش :
جمعه 14/6/1382
| پاسخ :
پنج شنبه 10/2/1383
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
71 بار
