پرسش

مدت 3 ماه است كه تصمیم به كاهش وزن گرفته ام و در این مدت 15 كیلو لاغر شده ام چه رژیمی را برای جلوگیری از عوارض سوئ احتمالی پیشنهاد می كنید.با تشكر از راهنمایی شما

پاسخ

با سلام به شما، حتما اراده قوی داشته اید كه طی 3 ماه 15 كیلو وزن كم كرده اید اگر بخواهید بیش از این وزن كم كنید یا وزنتان را ثابت نگه دارید ما می توانیم برنامه غذایی اصولی تهیه كرده در اختیارتان بگذاریم فقط لازم است كه از اطلاعات دقیق شما مطلع باشیم. سن، قد، وزن و میزان فعالیت روزانه؟
كارشناس تغذیه تبیان