پرسش

سلام ... قد 169 . وزن53. سن 16 مصرف خوب كلسیم و فعالیت زیاد در رشته تكواندو دارم ایا رشد كافی دارم؟ چه كنم؟ ممنون ...

پاسخ

با سلام به شما، دوست عزیز در سن 16 متوسط قد پسران 173 است و شما با 169 دارای رشد خوبی هستید ولی از میانه قد پسران كوتاه تر هستید.اگر تغذیه مناسبی دارید به همین رویه ادامه دهید تا درسن 18، 172 یا 173 بشوید. و برای كنترل قدتان مسائل ژنتیكی را هم در نظر بگیرید و لیكن عوامل محیطی موثر در رشد قد همان تغذیه مناسب و ورزش است.
كارشناس تغذیه تبیان