پرسش

با عرض سلام
برای داشتن اراده قوی وگرفتن تصمیمات پایدار
برای درس خواندن مشكل دارم لطفا راهنمایی كنید.
با تشكر

پاسخ

با سلام.
به نظر می رسد اولین قدم یك گفت و گوی صادقانه، صریح و بدون تعارف با خودتان باشد. احتمالاً برخی باورهای نادرست، تنبلی ها، به خود دروغ گفتن ها، دلیل تراشی های عجیب، پیش بینی ها و مقایسه كردن های نادرست و ... موجب شده كه نتوانید با اراده ی قوی بر تصمیمات خود پایدار بمانید. پس صادقانه با خود گفت و گو كنید و بدون هیچ تعارفی به خودتان راست بگویید (حتی اگر لازم است با صدای بلند). بعد وقتی اشتباهات گذشته روشن و آشكار شد می توانید به این باور برسید كه "تمام آنچه اتفاق افتاده مربوط به زمان گذشته بود و اكنون گذشته جایی در زندگی من ندارد. می خواهم از این لحظه به بعد درست رفتار كنم." آنگاه یك هدف برای خود انتخاب كنید، آن را به بخش های كوچك تری تقسیم كنید و بدون درنگ برای رسیدن به آن گام بردارید (اگر هدف ساده باشد چه بهتر). سپس پیشرفت های خود را تشویق كنید.
خدانگهدار