کد:
21049
پرسش
با عرض سلام و خسته نباشید.
زنی 47 ساله هستم با وزن 63 كیلو و قد 155.
دوست دارم به وزن 60كیلو رسیده و در آن وزن ثابت بمانم .
شما چه رژیمی را پیشنهاد میكنید؟
متشكرم
پاسخ
با سلام؛ برای كاهش فقط 3 كیلو احتیاج به اجرای رژیم غذایی نیست فقط با ورزش و پیاده روی بیشترو مصرف كم شیرینی جات و مواد غنی از روغن دریافت كالری اتان را كاهش دهید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
جمعه 7/6/1382
| پاسخ :
چهارشنبه 12/6/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
70 بار
