پرسش

سلام
تغذیه ای برای داشتن قوای زیاد.
در صورتی كه من از هیكل و فیزیك مناسبی
بر خوردارم.
با تشكر از زحمات شما

پاسخ

با سلام؛ شما اول در یك كلاس ورزشی ثبت نام كنید و یا حتی می توانید در منزل به نرمش بپردازید. بر اساس ساعات ورزش در هفته ومیزان و قد و وزن فعلی به شما خواهم گفت چه میزان مواد غذایی نیازتان را تأمین خواهد كرد تا هم چاق نشوید وهم انرژی كافی داشته باشید.
كارشناس تغذیه تبیان