پرسش

باسلام . من 21 سال دارم . زیاد عصبی میشوم و در این حال بی اراده میخورم . جدا از این مطلب اكثر مواقع حس میكنم از سمت مغزم هیچ فرمانی به عنوان غذا كافی است صادر نمیشود و خوردنم معمولا بی اراده است . از این حالت عصبی میشوم و باز مجبورم بخورم . چه باید بكنم؟

پاسخ

با سلام
دوست عزیز در پله اول؛ اراده است. نخوردن از كارهایی است كه افراد پراشتها احتیاج به اراده دارند تا آن را عملی كنند. پس مثل دیگر كارهای زندگی سعی كنید بررفتار خوردن هم با اراده تصمیم بگیرید.
دیگر اینكه اگر واقعاً مشكل كنترل اشتها دارید، بهتر است مدتی از داروهای كاهنده اشتها بهره بگیرید كه در بدن تولید هورمون سروتونین را افزایش دهند و اشتهای شما كم شود، ولی اگر از این قرص ها بیش از چند هفته استفاده كنید، عواقب سوئی به همراه دارد. موفق و مؤید باشید.
كارشناس تغذیه تبیان