کد:
18931
پرسش
چه غذاهایی جلوگیری از چاقی می كند؟
پاسخ
با سلام
دوست عزیز هر غذایی محتوای انرژی خاص خودش را دارد. مثلاً هر 100 گرم سبزیجات 50 كالری انرژی دارد، ولی 100 گرم روغن 450 كالری انرژی دارد . پس غذاهایی كه انرژی كمتری دارند، كمتر چاق می كنند، مثل انواع سبزیجات، میوه هایی چون ( میوه های كم كالری مثل مثل هندوانه- هلو- لیمو شیرین – لیمو ترش- گلابی- گریپ فروت- كیوی- شلیل- سیب- زرد آلو- خربزه- توت تازه- پرتقال- انگور و انار و آناناس) نان های سبوس دار، لبنیات كم چربی، غذاهای كم روغن و مصرف كم شیرینی جات مانع چاق شدن می شود.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
يکشنبه 26/5/1382
| پاسخ :
دوشنبه 3/6/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
83 بار
