پرسش

باسلام
خواهشمندم ورزشی را معرفی فرمایید كه باعث كوچك شدن دور كمر گردد
آیا این مورد به جنسیت بستگی دارد
با تشكر

پاسخ

سلام
دوست گرامی قبلا به این سئوال پاسخ داده شده است كه با مراجعه به بخش مشاهده سئوالات دیگران براحتی میتوانید به جواب خود برسید.
در مورد قسمت دوم سئوالتان باید خدمتتان عرض كنم خانمها بدلیل داشتن درصد چربی بیشتر نسبت به آقایان از استعداد بیشتری در افزایش چربی دور شكم , كمر و باسن برخوردار بوده و باید بیشتر مراقب افزایش چربی بدن خود باشند.
موفق و سالم باشید.