پرسش

با تشكر از ارسال جواب شما
چه رژیم غذائی را برای بنده پیشنهاد می فرمائید؟
سن 28- وزن حدود88- قد 175-
اطلاعات دیگری اگر لازم است بفرمائید تا بگویم .
قبلا از ارسال پاسخهای خوبتان بسیار ممنونم.
ضمنا همسر اینجانب تاكید زیاد روی خوراك بنده دارند. اگر از طرف شما رهنمونی به ایشان هم باشد از شماممنونیم.

پاسخ

با سلام
آقای كاظمی وزن مناسب شما 70 كیلو است. با وزن كنونی از حداكثر مرز سلامت وزنی (5/76 كیلو) 5/11 كیلو اضافه وزن دارید. اگر تمایل واراده اجرای رژیم را دارید، برنامه غذایی را برایتان ارسال خواهیم كرد، فقط هم باید ورزش كنید یا پیاده روی زیاد انجام دهید تا چربی های شما بسوزد. به همسرتان هم بفرمائید اگر به سلامتی و طول عمر شما اهمیت می دهند باكمك به اجرای رژیم آنرا تحقق بخشند.
كارشناس تغذیه تبیان