پرسش

سلام خسته نباشید
دختری با سن 23و قد159 و وزن 65 كه تجمع چربی بیشتر در باسن و رانها دارد چه رپیم و
ورزش هایی داشته باشد

پاسخ

با سلام
وزن اید ه آل شما 56 كیلو است. اگر سعی كنید به این وزن برسید همه مشكل ها برطرف می شود. البته من قبول دارم رژیم گرفتن سخت است ولی برای رسیدن به تناسب اندام می ارزد كه این سختی را تحمل كنید. خوب نظرتان چیست، رژیم می خواهید ؟ پای عمل به آن می ایستید یا خیر؟
كارشناس تغذیه تبیان