کد:
17219
پرسش
با سلام...من 19 سال دارم وزن 49 كیلوگرم وقد 177 سانتی متر ...میخواستم بدونم چه تغذیه ای برای من مناسبه؟... در حال حاضر فعالیت من خیلی كمه ولی قصد دارم به كلاس بدن سازی برم و در اون شرایط باید از چه تغذیه ای استفاده كنم؟ ............................................با تشكر
پاسخ
با سلام به شما
دوست عزیز شما كمبود وزن دارید وازحداقل مرز سلامت وزنی 10 كیلو فاصله دارید. برای رسیدن به این وزن پس از شروع ورزش باید رژیم ورزشكاران را رعایت كنید كه غنی از پروتئین است واگر تمایل داشته باشید درصورتی كه ورزشتان شروع شده با شد آنرا برایتان ارسال می كنم . موفق باشید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
پنج شنبه 16/5/1382
| پاسخ :
پنج شنبه 16/5/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
61 بار
