کد:
17204
پرسش
سوال من شاید مسخره باشد اما این است كه ایا راه ساده ای برای انعطاف ÷ذیر كردن بدن(مثلآ باز كردن ÷اها 180 درجه) وجود دارد؟
پاسخ
سلام دوست عزیز
اتفاقا سئوال شما خیلی هم خوب است .
باانجام حركات نرمشی و كششی مخصوص به افزایش انعطاف پذیری عضلات پاها , بخصوص كشاله ران میتوان در كنار ورزشهای دیگری مانند دوومیدانی , ژیمناستیك و برخی ورزشهای رزمی تا حدود زیادی به این كار كمك كرد .
موفق باشید.
مشاور :
بابائي
| پرسش :
پنج شنبه 16/5/1382
| پاسخ :
پنج شنبه 10/2/1383
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
82 بار
