کد:
16856
پرسش
سلام
چه كنم كه نفسم زیاد شود؟
با تقویت چه ماهیچه هایی به این منظور برسم؟
خلاصه از هر جهت كمكم كنید
خسته نباشید!
پاسخ
سلام
دوست عزیز كاش در مورد خودتان , سن , رشته ورزشی ,و ... اطلاعات بیشتری میدادید تا بهتر بتوانم به شما كمك كنم.
شما میتوانید با انجام ورزشهای هوازی مانند : دویدنهای آرام و طولانی (بالای 25 دقیقه) كه موجب تقویت ماهیچه قلب و ماهیچه های قفسه سینه و تاحدودی سایر اعضای بدن میشود , به مرور زمان به هدف خود برسید.
انشااله.
مشاور :
بابائي
| پرسش :
سه شنبه 14/5/1382
| پاسخ :
پنج شنبه 10/2/1383
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
70 بار
