پرسش

برای لاغر شدن خانمها یی كه فقط اطراف شكم چاق شده اند چه باید كرد؟متشكرم

پاسخ

با سلام؛ دوست عزیز بهترین راه كاهش چربی منطقه شكم:
1- مصرف كمتر مواد نشاسته ای
2- ورزش است.
مواد نشاسته ای مثل برنج آبكش، نان باگت و نان سفید، شیرینی و كیك ، قند و شكر می باشد كه اصلا مصرف نشود یا خیلی كم مصرف شود. از مواد پرچربی پرهیز شود و انجام دراز و نشست (روزی 50 مرتبه) و شنا بسیار بسیار مفید است. موفق باشید.
كارشناس تغذیه تبیان