پرسش

باسلام .سن 48سال " قد 170 وزن 82
لطفا بفرمائید با توجه به اینكه بمیزان 100 تریگلیسیرید و 5 اوره افزایش دارم و مقداری شكم دارم . چه ورزشی با چه برنامه غذائی در طول 24 ساعت و در چه مدتی ادامه دهم ؟
متشكرم

پاسخ

با سلام
كاهش وزن كمك شایان به نرمال شدن فاكتورهای خونی شما می كند. این برای كسانی كه قند خون حفیف دارند هم مؤثر است. شما باید به وزن 70 الی 72 برسید. رعایت 5 ماه رژیم غذایی به همراه اجرای توصیه های كاهش تری گلسیرید، شما را برای همیشه از خطر سكته مصون می دارند. در صورت تمایل به اجرای رژیم اطلاع دهید و آدرس دقیق ایمیل را هم ذكر كنید. در ضمن میزان فعالیت روزانه شما چقدر است؟
كارشناس تغذیه تبیان