پرسش

سلام.÷سری بسیار لاغراندام هستم با 40كیلووزن 150سانتیمترو17ساله.
یك راه حل برای رشد وچاق شدن به من بدهید!؟
داروی تقویتی وغذاهای مفیدرانیز بگویید؟
تشكر.........................

پاسخ

با سلام به شما
دوست عزیز زمان زیادی برای رشد قدی ندارید. پس برای اینكه به وزن 50 كیلو برسید و قد شما بلندتر شود :
1- نیاز به رژیم غذایی دارید كه اگر تمایل داشته باشید برایتان ارسال می كنم.
2- نیاز به وزش های كشش و پرشی دارید.
3- مواد غنی از پروتئین و املاح را مصرف كنید. دیگر احتیاجی به مصرف مكمل ندارید ولی در صورت تمایل مكمل های ویتامین و املاح مفیداند.
كارشناس تغذیه تبیان