پرسش

سلام علیكم
دخترم 16 سال دارد كه قد او 160 و وزن او بعد از كم كردن 8 كیلو گرم 85 است آیا برنامه غذایی مناسبی برای كم كردن وزن در سنین نوجوانی به سن او دارید؟ با تشكر

پاسخ

با سلام
دوست عزیزدخترشما دراین سن دروزن 55 كیلومناسب است وازماكزیمم مرز سلامتی 21 كیلو اضافه وزن دارد. من می توانم به ایشان رژیم دهم، فقط باید قول بدهند كه اجرا كنند. آیا خودشان تمایل به رژیم گرفتن دارند؟ در این سن با ورزش با سرعت بیشتری وزنشان كم می شود. پس حتما باید ورزش كنند.
كارشناس تغذیه تبیان