کد:
16117
پرسش
با سلام . من مدت دو سال است كه ورزش بدنسازی انجام میدهم . در این مدت عضلات من كمی قوی شده است اما نسبت به تلاش من خیلی كم است. میخواستم مرا راهنمایی كنید. با تشكر.(در ضمن من 19 ساله هستم)
پاسخ
سلام به شما
دوست عزیز , لازم است در برنامه ورزشی خود تغییر ایجاد نمایید چراكه بنظر میرسد برنامه فعلی برای بدنتان یكنواخت شده است.برای اینكار من به شما پیشنهاد میكنم برای مدتی از برنامه موجود در قسمت مقالات ورزشی تبیان باعنوان مژده به علاقمندان بدنسازی (دو قسمت)استفاده نمائید.
موفق باشید.
مشاور :
بابائي
| پرسش :
چهارشنبه 8/5/1382
| پاسخ :
پنج شنبه 10/2/1383
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
70 بار
