پرسش

من نیاز به یك برنامه جامع دارم.منظورم از جامع بودن این است كه شامل تمام كارهای روزانه شود.من در تابستان به كلاس می روم و این برنامه خیلی برایم مهم است.لطفا زود جواب دهید. نه مثل مشاوره تغذیه كه دو ماه گذشت و جواب درستی نداد.
با تشكر

پاسخ

با سلام.
به عنوان نخستین گام برای درس خواندن و مطالعه ی شما، پیش نهاد می كنیم كه:
مشخص كنید در ایام امتحانات چه كارها و تفریحاتی را می خواهید انجام ندهید و یا كم كنید.
محل مناسبی برای مطالعه انتخاب كنید و آن را تغییر ندهید.
زمان مفید خود را به قسمت های 45 دقیقه ای تقسیم كنید.
برای هر كدام از 45 دقیقه ها، بخشی از كتاب را اختصاص دهید.
پس از هر مطالعه ی 45 دقیقه ای حدود یك ربع، استراحت كنید.
و اما نكته ی بسیار مهم: نكات مهمی را كه در مطالعه ی خود یاد می گیرید، حتماْ به زبان خودتان یادداشت كنید.
امیدواریم بعد از كمی پیشرفت برای قسمت های برنامه ی خود اقدام كنید. انشاءا... كم كم به یك برنامه ی جامع می رسید.
خدانگهدار