کد:
15905
پرسش
ببخشید من پسری 19ساله هستم میخواستم بدانم چه ورزش یا ورزشهایی برای افزایش قد وكاهش وزن(همزمان) مناسبتر است(بدنسازی چطور است)با چه ورزشی زودتر به تناسب اندام می رسم ودرپایان لطفا بگویید چه مقدار ورزش در روز كافی است
با تشكر فراوان
پاسخ
سلام
دوست خوب اگر علاقه دارید به ورزشهایی مثل والیبال و بسكتبال روی اورید تا به رشد قدی خود كمك كنید در ضمن بدنسازی هم در صورتیكه زیر نظر مربی باشد توصیه میشود در مورد مقدار ورزش نیز باید بگویم چه هدف و میزان امادگی را دنبال میكنید و لی بصورت نرمال و جهت سلامتی در هر روز یك ساعت كافیست
مشاور :
بابائي
| پرسش :
دوشنبه 6/5/1382
| پاسخ :
پنج شنبه 24/7/1382
|
|
|
0
سال
|
اطلاعات ورزشی
| تعداد مشاهده:
67 بار
